Natallia Renner
Healthy & Yummy
Danke für Ihren Besuch!
Möchten Sie Ihre Essensgewohnheiten verändern? Ihr Wohlbefinden verbessern? Die Umwelt schonen? Die Zukunft geht durch den Magen!
Ich helfe Ihnen dabei. Wählen Sie aus verschiedenen Kochkursangeboten. Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause oder besuche Ihre Firma. Fragen Sie einfach nach.
Module
- Beilagen
- Biblisch essen
- Bratlinge
- Brot
- Cocktails ohne Alkohol
- Flammkuchen
- Gemüse Salate
- Gemüsetorten
- Grüne Smoothies
- Heilkräuter auf dem Teller
- Indonesische Küche
- Kalte Suppen
- Kanapees
- Kartoffel
- Käse
- Kohl
- Milchprodukte ersetzen
- Quiche und Kuchen herzhaft
- Pasta
- Pestos
- Soßen
- Tee
Und viel mehr!
Meine Gesundheitsküche
Kochkurse zur Förderung von
Gesundheit, natürlich vegan:
„Der Mensch ist, was er isst.“ – Ludwig Feuerbach
Hier lernen Sie, wie unser Lebensstil und vor allem unsere Ernährung, unsere Gesundheit beeinflussen. Außerdem lernen Sie Nahrungsmittel kennen, die die Psyche stärken. Was macht rein pflanzliche Kost aus? Wie wirken tierische Produkte wie Milch und Fleisch auf unseren Körper? Und wie soll eigentlich unser Essen auf dem Teller aussehen? Das Auge isst ja bekanntlich mit!
Einige Nahrungsmittel, die unser psychisches Wohlbefinden bessern, werden wir an diesem Abend zubereiten und auch verkosten.
Wie stabilisiere ich meinen Blutzucker und wie vermeide ich Diabetes? Kommen Sie und erleben Sie!
Heute weit verbreitet: Eisenmangel.
Wie kann ich dem Mangel vorbeugen? Welche Lebensmittel brauche ich? Wie stelle ich sie zusammen? Ist Fleisch dazu wirklich notwendig?
In diesem Kochkurs lernen Sie, schmackhafte Gerichte aus den passenden, eisenhaltigen Lebensmitteln so zuzubereiten und zu kombinieren, dass sie der Gesundheit zu Gute kommen.
Schönheit kommt von innen und geht durch den Magen. Reparieren Sie lhr brüchiges Haar und machen Sie Ihre Haut strahlend. An diesem Kochabend erhalten Sie viele Hintergrundinfos über Nährstoffe und ihre Wirkung. Und dazu lernen Sie leckere Rezepte kennen. Schöner werden
durch Essen!
Eine besonders wichtige Rolle bei Herz- Kreislauf Problemen hat die Ernährung. Sie ist der wichtigste äußere, beeinflussbare Faktor bei den Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Unsere typische Ernährung enthält zu viele Kalorien, zu wenig komplexe Kohlenhydrate und zu viele gesättigte Fette. Damit entsteht langfristig Übergewicht, das wiederum zu verschiedenen Folgekrankheiten führt, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten erhöhen.
Essen statt Chemo!
Krebszellen hat jeder in seinem Körper. Warum hat nicht jeder Krebs?
An diesem Abend lernen Sie, wie unser Lebensstil und vor allem wie die Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst. Auch lernen Sie Nahrungsmittel gegen Krebs kennen. Was hat es mit reiner und unreiner Ernährung auf sich? Was macht rein pflanzliche Kost aus? Wie wirken tierische Produkte, wie Milch und Fleisch auf unseren Körper und die Krebszellen? Einige Mahlzeiten und Nahrungsmittel, die Krebs vorbeugen, werden wir an diesem Abend zubereiten, kennenlernen und auch verkosten.
Stärken Sie Ihre Knochen mithilfe von gesunder Ernährung!
